{"id":12653,"date":"2020-05-23T08:43:01","date_gmt":"2020-05-23T06:43:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.joliejulie.fr\/v2\/?p=12653"},"modified":"2022-04-17T09:43:45","modified_gmt":"2022-04-17T07:43:45","slug":"decouvrez-le-yoga-du-visage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.joliejulie.fr\/v2\/blog\/decouvrez-le-yoga-du-visage\/","title":{"rendered":"D\u00e9couvrez le yoga du visage"},"content":{"rendered":"\n

Vous r\u00eavez de conserver une peau rayonnante au fil des ann\u00e9es. Associez vos soins quotidiens (moi: huile<\/a> ou serum<\/a> + roll on<\/a>)  \u00e0 quelques exercices de yoga du visage<\/a>. Port\u00e9 en France par la captivante formatrice Sylvie Lefran , ce  \u00ab sport \u00bb insolite a fait ses preuves. Initiez vous \u00e0 ses bienfaits sur la peau et les muscles en d\u00e9couvrant les nombreuses ressources Yoga visage propose gratuitement. Mais revenons sur la d\u00e9finition de cette pratique que je r\u00e9alise au quotidien.<\/p>\n\n\n\n

Le yoga du visage: pour le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le yoga du visage<\/a> d\u00e9tend les muscles du visage<\/strong> et du haut du corps en profondeur. Il s\u2019agit de s\u00e9ances rapides \u00e0 pratiquer au quotidien pour prendre soin de soi en pr\u00e9venant l\u2019apparition des signes de l\u2019\u00e2ge. Le yoga du visage a aussi une action correctrice<\/strong> en estompant les marques du vieillissement cutan\u00e9 d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sentes sur le visage. Le yoga du visage s\u2019appuie sur 3 piliers fondamentaux:<\/p>\n\n\n\n\n\n

1\u2014 La gymnastique faciale pour tonifier les muscles<\/p>\n\n\n\n

2\u2014 Les postures de Hatha Yoga pour stimuler la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des organes vitaux.<\/p>\n\n\n\n

3\u2014 Les techniques de lib\u00e9ration \u00e9motionnelle pour r\u00e9duire les rides et les expressions des \u00e9motions qui marquent le visage.<\/p>\n\n\n\n

Le yoga du visage repose donc principalement sur la pratique r\u00e9guli\u00e8re d\u2019un ensemble de mouvements simples, mais r\u00e9fl\u00e9chis. Hommes ou femmes, initiez vous d\u00e8s 20 ans!
\u00c0 cet \u00e2ge-l\u00e0, les s\u00e9ances de 5 \u00e0 10 minutes tous les deux jours suffisent. \u00c0 partir de 30 ans, vous pouvez faire vos exercices tous les jours, une dizaine de minutes id\u00e9alement.<\/p>\n\n\n\n

Qui est donc Sylvie Lefranc ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"
yoga visage<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

En France, le yoga du visage<\/a> a \u00e9t\u00e9 connu gr\u00e2ce \u00e0 Sylvie Lefranc. Elle est d\u00e9sormais une figure incontournable du bien-\u00eatre et des soins anti-\u00e2ge au naturel. Form\u00e9e par Danielle Collins, la r\u00e9f\u00e9rence internationale du Face Yoga, Sylvie aide les femmes \u00e0 garder une peau rayonnante et un visage sublime en leur enseignant les techniques douces et conscients du yoga facial.<\/p>\n\n\n\n

Sylvie Lefranc est une v\u00e9ritable passionn\u00e9e de beaut\u00e9 et sport. Elle pratique la danse classique depuis son plus jeune \u00e2ge. Toujours \u00e0 l\u2019\u00e9coute de son corps, \u00e025 ans, elle se d\u00e9couvre une nouvelle passion pour le Hatha Yoga. La jeune femme est  alors s\u00e9duite par l\u2019approche holistique du vieillissement v\u00e9hicul\u00e9e par cette discipline.<\/p>\n\n\n\n

Amoureuse de la nature, de la beaut\u00e9 et du monde des cosm\u00e9tiques, elle se forme aux massages ayurv\u00e9diques du visage. Il y a 10 ans, elle se formait d\u00e9j\u00e0 au cosm\u00e9tique du c\u00e9l\u00e9bre Dr Hauschka. Aujourd’hui, elle associe toutes ces passions au service des femmes \u00e0 travers l\u2019apprentissage du yoga du visage.<\/p>\n\n\n\n

Le Yoga du visage : quels bienfaits exactement ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u2019il est pratiqu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement, le yoga du visage permet de :
\u2014 Raffermir les joues<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 des exercices de tonification des muscles sur cette zone.
\u2014 Lisser le front<\/strong> gr\u00e2ce aux exercices de renforcement du muscle frontal.
\u2014 R\u00e9duire la ride du lion<\/strong>.
\u2014 Tonifier<\/strong> les paupi\u00e8res.
\u2014 Corriger<\/strong> les rides de la patte d’oie.<\/p>\n\n\n\n

Un simple miroir suffit g\u00e9n\u00e9ralement pour pratiquer les exercices recommand\u00e9s. D\u2019autres accessoires sp\u00e9cifiques comme le  gua sha<\/a> \u2014\u2014 peuvent n\u00e9anmoins s\u2019av\u00e9rer n\u00e9cessaires, pour optimiser notamment le drainage lymphatique.<\/p>\n\n\n\n

Si vous d\u00e9sirez aller plus loin, Sylvie Lefranc a pens\u00e9 diff\u00e9rents programmes d\u00e9di\u00e9s \u00e0 des th\u00e9matiques pr\u00e9cises. <\/a><\/strong>
Des formations sur mesure ultra cibl\u00e9es, faciles \u00e0 suivre et vraiment efficaces.<\/p>\n\n\n\n

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Vous r\u00eavez de conserver une peau rayonnante au fil des ann\u00e9es. Associez vos soins quotidiens (moi: huile ou serum + roll on)  \u00e0 quelques exercices de yoga du visage. Port\u00e9 en France par la captivante formatrice Sylvie Lefran , ce  \u00ab sport \u00bb insolite a fait ses preuves. 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